脸书CEO扎克伯格教你5招正确定目标

　　中国台湾网1月2日讯　据“台湾东森新闻云”报道，告别2017年、迎接2018年，每年在这个时候总是会为自己许下新年新希望，期盼在新的开始能有新的收获，不过绝大多数的人容易无法如期完成，通常都是目标太模糊等因素造成。《纽约时报》提供5种方式“正确”订定目标，大家不妨可以在新的一年试试看让美梦成真。脸书创办人扎克伯格（Mark Zuckerberg）每年都会订定新年新目标，包括每天跑1英里、阅读25本书等，扎克伯格就是这样成功办到的。

　　根据时间管理公司富兰克林柯维表示，超过三分之一的人无法顺利在期限内实现新希望，最常见的3个失败因素是目标太过模糊、没有实际的计划行动以及只根据他人意见订下目标，因此建议改采“SMART”5原则，分别是Specific（明确）、Measurable（可衡量）、Achievable（可达成）、Relevant（相关性）、Time-bound（时限），更能有效让愿望实现。

　　1、S-设下明确的目标

　　宾州大学华顿商学院营运资讯与决策副教授米尔科曼指出，订定一个具体目标是最基本且重要的，若以减肥为例，那就是明确规范多少时间内要甩多少肉，而扎克伯格去年目标就是“每天跑步1英里”，就比“明年要多多运动”来的实际、明确。

　　2、M-写下可衡量的数据

　　新年目标若是与减肥、健身等体态身形有关，不妨可以把改变数据化，趁机订出每个阶段达成目标的机率有多大，或是拍下每个时期自己的照片，通通对于达标有帮助。

　　3、A-衡量目标的可行性

　　设下太远大或艰困的目标，会让自己备感挫折，举例来说，今年30岁的你，就订下5年要存钱能够退休的计划，听起来可能不太实际，不如改用“每个月多存3000元”等方式，或许有助于计划的实施，因而提早退休。

　　4、R-确定目标的正当性

　　每年自己所设下的目标是合理、正当的吗？精神科医师奈特曾说，一个人若是因为赌气、悔恨或是一时兴起而订的目标，通常无法长久实施，相反来看，若是订定对自己有益、改变自身生活情况等成功的机率将会大增，也来得有意义许多。

　　5、T-订下合理的期限

　　达成目标不仅要衡量可行性，就连时间也要掌握的刚刚好，因此保留足够的时间，同时搭配中期目标，将对终极目标的完成有利，像是培养自身拥有的习惯，若只为接下来几个月所制定目标，不妨就是下3年、5年甚至是10年等，以积少成多的方式累积进步，并非是一步登天。（中国台湾网 孙伊静）