坏习惯导致记忆力下降 提高记忆力需4"补品"

　　平时总是记不住事儿，大脑反应跟不上，这可能是你的坏习惯“捣的鬼”。据美国媒体报道，一些坏习惯会导致大脑越来越迟钝。

　　1、不开窗。

　　不开窗会导致室内二氧化碳浓度升高，空气变差。研究发现，随着房间中二氧化碳浓度的上升，人的大脑会缺氧，导致注意力和决策能力骤然下降。因此，室内要多开窗通风，让新鲜的空气对流进来，一般来说，开窗换气15分钟就能让二氧化碳的浓度降低到正常水平。还可以养一些绿色植物，如绿萝等，用来去除空气中的污染物。

　　2、吃菜少。

　　不爱吃果蔬，喜欢吃油炸食品会让人肥胖、患高血压等，扰乱大脑中神经网络的沟通功能，使大脑不易接受信息。美国卡内基梅隆大学研究发现，做同样的工作，肥胖者的大脑比正常人大脑运转更费劲。