养生：排毒要踩"点"? 盘点一天中的16个黄金点

　　原标题：排毒也要踩好"点" 一天中的16个排毒黄金点

　　当代社会环境污染越来越严重，女性们也越来越重视身体排毒。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。

　　专家指出，在一天中，人的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都随着时间的变化而变化。如果你能找出与人体生物节奏最相近的排毒方式，那么，健康将长久与你为伴。下面，爱美网告诉你一天排毒的16个黄金点，让你排毒养颜更有效！

07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：

　　早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。

　　不过，醒来后不 要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。

　　利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么？再回忆一下昨天发生的那些高 兴事，能让你一醒来就拥有好心情。